Cum am scapat de insomnie- 5 remedii psihologice
Cum am scapat de insomnie, e o poveste lunga. Ai numarat vreodata oile ca sa adormi?Eu, da, insa fara succes. Mai repede am adormit daca stateam cu ochii inchisi si numaram ” aaa-urile” invitatilor din talk shows. Studiile spun ca daca stai cu ochii inchisi, pur si simplu, cam in 15-30 de minute vei adormi. Asteptarea sa adormi imediat cum pui capul pe perna este nerealista si...
Vezi detalii
Depresia simptome-un ghid practic pentru pacienti
Continut articol
Depresia simptome clasiceCu simptomele depresiei la control!Depresia simptome atipiceCinci simptome de depresie mai putin obisnuiteIritabilitate Te-ai gandit ca plictiseala e un simptom de depresie?Vidul interior ca simptom de depresiePromiscuitatea sexuala in depresieDurerea fizica, un simptom ascuns in depresie Depresia – simptome si manifestari ascunse in...
Vezi detalii
Simptome anxietate, un ghid practic pentru pacienti
Un ghid practic pentru pacienti in care gasesti informatii complete despre simptome anxietate, principalele tulburari de anxietate, cum stii ca ai un atac de panica, test online pentru determinarea atacului de panica, fobiei sociale si fobiei specifice, un program de psihoterapie in 5 pasi pe care sa-l folosesti cand ai o criza de panica.
Vezi detalii
Cand sa facem dezvoltare personala?
Dezvoltarea personala inseamna sa faci, nu doar sa stii. Iesi din zona de confort.
Vezi detalii
Ce este frica?
Frica este una dintre emotiile de baza cu care ne nastem. Nou-nascutul are o frica de zgomote si de miscari bruste. Frica de moarte, de abandon, de boala, de singuratate si de umilire. Toate sunt frici psihologice care apar mai tarziu in viata.
In acest articol ne propunem:
sa definim frica
cele trei niveluri ale fricii
Continut articol
Ce este frica?Frica-un sentiment...
Vezi detalii
Tulburarea bipolara
Tulburarea bipolara afecteaza circa 2% dintre oameni. Este o tulburare psihotica care raspunde bine la tratament.
In acest articol vom analiza:
Ce este tulburarea bipolara
Simptomele episodului maniacal
Cum se manifesta episodul depresiv
Psihoterapia tulburarii bipolare
Continut articol
Ce este tulburarea bipolara?Simptomele episodului maniacalCaracteristici episod maniacalCum se...
Vezi detalii
O sedinta de psihoterapie cu un copil
In acest articol vom explora trairile psihoterapeutului din timpul unei sedinte de psihoterapie cu un copil.
Continut articol
Portretul unui copil care vine la psihoterapieCeilalti cred ca merg cu spatelePsihoterapie copil: ce simptome are?Psihoterapie copil: exprimarea emotiilorExperienta in psihoterapia copilului
Portretul unui copil care vine la psihoterapie
Merge retinut, temator, se...
Vezi detalii
Metode de relaxare pentru anxietate
Exista cateva metode de relaxare pentru anxietate foarte simple.
In acest articol vom analiza:
ce este anxietatea
reglarea respiratiei
rolul prietenilor
sport
relaxare
controlul gandurilor negative
Numai cine nu a experimentat anxietatea, nu stie ce este aceasta,. Cei care sufera de aceasta afectiune pot confirma impactul negativ resimtit atat in plan individual, cat si in cel social. A trai...
Vezi detalii
Sunt depresiv?
Sunt depresiv? Aceasta e intrebarea. Ideea e ca nu trebuie sa confundam o tristete generata de un eveniment, dar care este trecatoarea cu boala numita depresie.
Deci, sunt depresiv sau doar abatut? Cum stii ca esti cu adevarat depresiv sau doar e moft, o indispozitie trecatoare? Este important sa facem aceasta distinctie intre depresiv si non-depresiv, deoarece depresia e o boala....
Vezi detalii