Frica de moarte in atac de panica. De ce crezi ca vei muri ?
Oamenii cred că vor muri în timpul unui atac de panică deoarece semnalele normale ale unei reacții intense de alarmă sunt interpretate de creier drept dovezi ale unei catastrofe fizice iminente.
Nu este doar un „gând irațional”. Este o buclă rapidă între corp, sistemul cerebral al fricii și interpretarea conștientă.
Frica de moarte in atacul de panica
1. Intr-un Atac de panică se activează...
Vezi detalii
10 lucruri pe care nu le știai despre EMDR
Iată câteva lucruri pe care nu le stiai Eye Movement Desensitization and Reprocessing cunoscuta mai simplu, ca EMDR:
1. EMDR s-a născut… într-un parc
Francine Shapiro a observat accidental efectul mișcărilor oculare în timp ce se plimba printr-un parc în 1987.
Ea a remarcat că anumite gânduri anxioase deveneau mai puțin intense atunci când ochii ei se mișcau spontan stânga-dreapta. Observația...
Vezi detalii
Cum poate ajuta terapia EMDR după o relație toxică
Terapia EMDR dupa o relatie toxica scurtcircuitează anxietatea
Uneori, oamenii ies dintr-o relație toxică, dar relația nu iese din ei.
Chiar și după despărțire, pot rămâne:
anxietatea,
neîncrederea,
hipervigilența,
sentimentul de vinovăție,
teama constantă că „au făcut ceva greșit”.
Mulți oameni spun:
„Știu că relația s-a terminat, dar încă mă simt prins în ea.”
În astfel de situații,...
Vezi detalii
Terapia EMDR după o despărțire dureroasă
Terapia EMDR chiar ajută
Autor Psiholog Sabin Emilian Stavarache
Unele despărțiri nu sunt doar triste.
Sunt experiențe care zdruncină încrederea în sine, siguranța emoțională și felul în care o persoană se vede pe sine.
Am lucrat cu o femeie care trecea printr-o astfel de experiență după ce partenerul ei a încheiat relația brusc. După mai mulți ani împreună, acesta a plecat fără explicații...
Vezi detalii
Cum poate fi tratată trauma prin psihoterapie-Studiu de caz
Trauma și drumul spre vindecare
„Trauma mea? De fiecare dată când auzeam frânele unei mașini, corpul meu îngheța. Respirația mi se bloca și simțeam că totul se repetă. Eram din nou acolo, în acel moment…”
Așa și-a început povestea Maria (nume fictiv), atunci când a ajuns pentru prima dată în cabinet la Psiholog Sabin Emilian Stavarache . În urmă cu un an trecuse printr-un accident rutier....
Vezi detalii
Atac de panică tratament: adevăruri și mituri
Atac de panică tratament și mituri frecvente
De-a lungul timpului, în jurul tratamentului atacurilor de panică au apărut multe idei greșite. Iată câteva dintre cele mai răspândite mituri:
„Atacurile de panică trec de la sine, nu ai nevoie de tratament.”
Fals. Chiar dacă uneori episoadele dispar pentru o perioadă, netratate, ele tind să reapară și să devină mai frecvente.
„Doar persoanele...
Vezi detalii
Reglare emoțională: 3 strategii psihologice eficiente
Reglare emoționala- top 3 strategii psihologice
Reglare emoționala prin împământare
Prima strategie de reglare emoțională când ești copleșit de emoții sau gândurile ți-o iau razna, este împământarea. Această metodă de echilibrare emoționala ne plasează corpul în momentul prezent. O modalitate de a face acest lucru este de a pune picioarele ferm pe pământ, indiferent dacă stai jos sau în...
Vezi detalii
Paralizie in somn sau supranatural?
Paralizie în somn sau supranatural?
Paralizie în somn, da, suna destul de infricosator. Cu toate acestea nu este nimic supranatural, desi multe persoane au avut impresia ca simt prezente demonice in camera. Acest lucru se explica prin faptul ca persoana este treaza, dar „creierul ei viseza” . In mod normal, cand visam, in timpul somnului profund REM, suntem paralizati. Daca esti...
Vezi detalii
Poze Facebook perfecte? Sau stima de sine scazuta?
De ce vrem poze perfecte pe Facebook?
Oricine în ziua de astăzi își poate deschide un cont pe Facebook, chiar și copiii.
Motivele sunt diverse:
fie că este la modă,
din plictiseală,
din curiozitate,
din dorința de a socializa,
a cunoaște alte persoane,
de a-și regăsi vechi prieteni,
colegi de școală, facultate, rude
sau pur și simplu de a-și găsi un partener.
Dar indiferent care este...
Vezi detalii
Stres: tratament pentru nervi
Stres: de ce trebuie sa inveti sa-l gestionezi ?
Legatura dintre cuvintele tale si boala
Foarte multi oameni nu fac legatura intre modul in care gandesc si afectiunile pe care le au.
Expresii care imbolnavesc:
,,Mi-a ajuns cutitul la os”,
,,Nu-l mai pot inghiti”,
,,Problema asta ma omoara”,
,,Imi frangi inima”,
,,Imi bat capu cu ….”
, ,,Nu vreau sa te mai vad”,
,, Nu vreau sa te mai...
Vezi detalii