Cum am scapat de insomnie- 5 remedii psihologice
Cum am scapat de insomnie, e o poveste lunga. Ai numarat vreodata oile ca sa adormi?Eu, da, insa fara succes. Mai repede am adormit daca stateam cu ochii inchisi si numaram ” aaa-urile” invitatilor din talk shows. Studiile spun ca daca stai cu ochii inchisi, pur si simplu, cam in 15-30 de minute vei adormi. Asteptarea sa adormi imediat cum pui capul pe perna este nerealista si...Vezi detalii
Depresia simptome-un ghid practic pentru pacienti
Depresia simptome clasice Toata lumea s-a obisnuit cu simptomele depresiei de tipul: tristate, descurajare, emotivitate, lipsa de concentrare, insomnia, inapetenta, dificultati de concentrare, sentimente de vinovatie sau inutilitate, oboseala, ganduri suicidare. Aceste simptome se manifesta cea mai mare parte a zilei, iar persoana are sentimentul de vid interior, de viata fara sens. Multe...Vezi detalii
Simptome anxietate, un ghid practic pentru pacienti
Un ghid practic pentru pacienti in care gasesti informatii complete despre simptome anxietate, principalele tulburari de anxietate, cum stii ca ai un atac de panica, test online pentru determinarea atacului de panica, fobiei sociale si fobiei specifice, un program de psihoterapie in 5 pasi pe care sa-l folosesti cand ai o criza de panica. Vezi detalii
Cand sa facem dezvoltare personala?
Dezvoltarea personala inseamna sa faci, nu doar sa stii. Iesi din zona de confort. Vezi detalii
Ce este frica?
Frica este una dintre emotiile de baza cu care ne nastem. Nou-nascutul are o frica de zgomote si de miscari bruste. Frica de moarte, de abandon, de boala, de singuratate si de umilire. Toate sunt frici psihologice care apar mai tarziu in viata. In acest articol ne propunem: sa definim frica cele trei niveluri ale fricii Ce este frica? Frica este o stare emotionala creata de mintea...Vezi detalii
Tulburarea bipolara
Tulburarea bipolara afecteaza circa 2% dintre oameni. Este o tulburare psihotica care raspunde bine la tratament. In acest articol vom analiza: Ce este tulburarea bipolara Simptomele episodului maniacal Cum se manifesta episodul depresiv Psihoterapia tulburarii bipolare Ce este tulburarea bipolara? Tulburarea bipolara este destul de des intalnita in practica de cabinet. Aceasta reprezinta...Vezi detalii
O sedinta de psihoterapie cu un copil
In acest articol vom explora trairile psihoterapeutului din timpul unei sedinte de psihoterapie cu un copil. Portretul unui copil care vine la psihoterapie Merge retinut, temator, se aseaza si ramane aproape nemiscat pe parcursul intregii sedinte. Si asta prima data, si a doua oara, si a treia… Nu intelege o multime de lucruri care i se intampla in viata . Cum ar putea fi altfel...Vezi detalii
Metode de relaxare pentru anxietate
Exista cateva metode de relaxare pentru anxietate foarte simple. In acest articol vom analiza: ce este anxietatea reglarea respiratiei rolul prietenilor sport relaxare controlul gandurilor negative Numai cine nu a experimentat anxietatea, nu stie ce este aceasta,. Cei care sufera de aceasta afectiune pot confirma impactul negativ resimtit atat in plan individual, cat si in cel social. A trai...Vezi detalii