Reglare emoțională- top 3 strategii psihologice
Împământarea- strategia 1 de reglare emoțională
Când ești copleșit de emoții sau gândurile ți-o iau razna, prima strategie de reglare emoțională este împământarea. Această metodă ne plasează corpurile în momentul prezent. O modalitate de a face acest lucru este de a pune picioarele ferm pe pământ, indiferent dacă stai jos sau în picioare. Simte...Vezi detalii
Un ghid practic pentru pacienti in care gasesti informatii complete despre simptome anxietate, principalele tulburari de anxietate, cum stii ca ai un atac de panica, test online pentru determinarea atacului de panica, fobiei sociale si fobiei specifice, un program de psihoterapie in 5 pasi pe care sa-l folosesti cand ai o criza de panica.
Vezi detalii
Frica este una dintre emotiile de baza cu care ne nastem. Nou-nascutul are o frica de zgomote si de miscari bruste. Frica de moarte, de abandon, de boala, de singuratate si de umilire. Toate sunt frici psihologice care apar mai tarziu in viata.
In acest articol ne propunem:
sa definim frica
cele trei niveluri ale fricii
Ce este frica?
Frica este o stare emotionala creata de mintea...Vezi detalii
Exista cateva metode de relaxare pentru anxietate foarte simple.
In acest articol vom analiza:
ce este anxietatea
reglarea respiratiei
rolul prietenilor
sport
relaxare
controlul gandurilor negative
Numai cine nu a experimentat anxietatea, nu stie ce este aceasta,. Cei care sufera de aceasta afectiune pot confirma impactul negativ resimtit atat in plan individual, cat si in cel social. A trai...Vezi detalii
5 Likes
Acest site foloseste cookie–uri. Fa click pe buton daca esti de acord cu modul de utilizare a acestor informatii. Sunt de acord!Politica de cookie
Politica Cookie
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.