
Reglare emoțională: 3 strategii psihologice eficiente
Reglare emoțională- top 3 strategii psihologice Împământarea- strategia 1 de reglare emoțională Când ești copleșit de emoții sau gândurile ți-o iau razna, prima strategie de reglare emoțională este împământarea. Această metodă ne plasează corpurile în momentul prezent. O modalitate de a face acest lucru este de a pune picioarele ferm pe pământ, indiferent dacă stai jos sau în picioare. Simte...Vezi detalii
Simptome anxietate, un ghid practic pentru pacienti
Un ghid practic pentru pacienti in care gasesti informatii complete despre simptome anxietate, principalele tulburari de anxietate, cum stii ca ai un atac de panica, test online pentru determinarea atacului de panica, fobiei sociale si fobiei specifice, un program de psihoterapie in 5 pasi pe care sa-l folosesti cand ai o criza de panica. Vezi detalii
Ce este frica?
Frica este una dintre emotiile de baza cu care ne nastem. Nou-nascutul are o frica de zgomote si de miscari bruste. Frica de moarte, de abandon, de boala, de singuratate si de umilire. Toate sunt frici psihologice care apar mai tarziu in viata. In acest articol ne propunem: sa definim frica cele trei niveluri ale fricii Ce este frica? Frica este o stare emotionala creata de mintea...Vezi detalii