
Poze Facebook perfecte? Sau stima de sine scazuta?
Continut articol
De ce vrem poze perfecte pe Facebook?
Oricine în ziua de astăzi își poate deschide un cont pe Facebook, chiar și copiii.
Motivele sunt diverse:
- fie că este la modă,
- din plictiseală,
- din curiozitate,
- din dorința de a socializa,
- a cunoaște alte persoane,
- de a-și regăsi vechi prieteni,
- colegi de școală, facultate, rude
- sau pur și simplu de a-și găsi un partener.
Dar indiferent care este motivul, unele persoane se lasă influențate de ceea ce văd în conturile prietenilor virtuali, acest lucru având pe termen mediu și lung, un impact neplăcut asupra STIMEI DE SINE.
Ce vom descoperi în acest articol?
- De ce unele persoane arată doar părțile bune din viața lor?
- Cum ne afectează pe noi ceilalți, aceste postări?
Viața nu este întotdeauna roz, însă rețelele de socializare îți creează posibilitatea de a-ți prezenta o viață care în realitate nu este chiar așa perfectă. De aceea, unele persoane își prezintă online o viață la care doar visează, pentru că nu au curajul să iasă din zona de confort, să spere și să se bazeze pe propriile judecăți șau să aibă încredere că vor reuși.
Studiile arată că oamenii își prezintă online viața perfectă pe care au ajustat-o pentru a fi ideală, deși în realitate și acele persoane au neajunsuri, lipsuri, nevoi nesatisfăcute.
Astfel, pentru multe persoane, o fotografie care arata perfect pe Facebook si care primesti aprecieri, il face sa se simta important.
Astfel, nevoia de a posta poze frumoase pe Facebook, uneori trucate, are in spate rana de respingere. Pentru ca ma simt complexat in interior, ma hranesc cu like-urile pentru pozele intinerite si imfrumusetate cu diverse aplicatii.
Pentru ca viata mea e anosta, ma bucur cand le prezint celorlalti imagini dintr-o excursie exotica ,in care am fost sau, nu.
De ce unele persoane arată doar părțile bune din viața lor?
In general oamenii, postează online pentru aprecieri, like-uri, validări, uitând să savureze o ieșire în aer liber. Ei sunt mai degrabă preocupați să surprindă în imagini, orice peisaj, decât să-l trăiască aici și acum. Internautii investesc mai mult timp în a face fotografii, gândindu-se apoi pe care să le „urce„ online si uita să se bucure de vacanță, de timpul petrecut cu cei dragi. Ei trăiiesc doar pentru like-uri.
Descoperim aici un gol, pe care unele persoane îl înlocuiesc cu acele validări care durează poate o oră sau o zi. A doua zi, ei vor căuta iar să umple golul cu alte postări sau selfi-uri. Si ei sunt oameni cu probleme la fel ca oricare altcineva, însă au ales să joace un rol în care investesc foarte multă energie,. Oamenii de pe Facebook uita un lucru esențial: doar sufletul este important în acestă ecuație, numită viață. Lucrurile materiale sunt trecătoare și cel mai bine este să să învățăm să ne asumăm comportamentele, greșelile, alegerile făcute.
Cum ne impactează pe noi ceilalți, niste poze pe Facebook?
Unele persoane se vor compara cu cei care postează poze pe Facebook și își vor pierde încrederea în ei înșiși. Ei vor crede că nu sunt suficienți de buni, de competitivi, că nu se vor ridica niciodată la standardele acelor persoane. O poza care arata perfect pe Facebook ( photoshop-ata, de cele mai multe ori) te face sa te crezi urat. Fiecare dintre noi suntem buni la ceva, avem ceva de spus în domeniul nostru, realizări si lucruri bune.
Atunci cand oamenii postează fotografii din vacanțe exotice, cu mașini de ultimă generație, cu case scumpe etc, pot declanșa sentimente de invidie din partea prietenilor virtuali, acest lucru afectând stima de sine.
Comparatia cu ceilalti distruge stima de sine
Nevoia de perfectiune ascunde criticul interior: nu esti suficient de bun, nu esti frumoasa, viata ta e de doi bani.
Criticul interior dublat de comparatia cu ceilalti, genereaza rusine si neacceptare de sine. Cand vad niste fotografii perfecte pe Facebook, ma simt mizerabil, spunea o pacienta.
Cum scap din capcana unor fotografii pe Facebook?
Dr Stephanie Zerwas, autoarea unui studiu despre Efectul Facebook-ului asupra stimei de sine, a ajuns la cateva concluzii. Prima, se refera la faptul ca Facebook afecteaza mai degraba stima de sine a femeilor.
A doua, are legatura cum modul in care putem contracara acest impact negativ al social media.
De cate ori vrei sa pui niste poze pe Facebook, vreau sa te intrebi:
- Postez aceasta fotografie din nevoia de a impartasi sau a ma compara cu ceilalti?
- Ce ma motiveaza pe mine sa dau like la fotografia cuiva pe Facebook?
- Cu ce emotie ies de pe Facebook? Cu bucurie sau invidie, rusine, nemultumire?
Dacă timpul petrecut online iti afectează viața socială, adică realizezi că accesezi de mai multe ori pe zi Facebook-ul și timpul petrecut online depășește timpul alocat învățatului, muncii, relationarilor face to face, acest lucru trebuie să-ți ridice semne de întrebare. Socializarea pe Facebook scade sentimentul de singuratate, dar nu trebuie sa fie singura ta modalitate de a relationa cu oamenii si nici sa se bazeze pe comparatii.
Fii tu însuți, oferă-ți recompense ori de câte ori ai realizat ceva și fii optimist.
Autor: psiholog, psihoterapeut Matei Dorotheea
Articole asemanatoare
Sunt singur
Sunt singur. De ce? Sunt singur sau singura, desi am mai multe calitati. iti...
O sedinta de psihoterapie cu un copil
In acest articol vom explora trairile psihoterapeutului din timpul unei sedinte...