Procrastinare: amanare sau lene?
Procrastinarea – amanare sau lene? De ce lasam pe maine ce putem face azi? Iata intrebarea. Procrastinarea, desi suna destul de complicat cand este pronuntata, poate fi explicata printr-un singur cuvant – amanarea. Numai ca, spre deosebire de o simpla amanare – cum ar fi: – amanarea platii la intretinere, explicata prin faptul ca nu ai bani in acel moment – amanarea achizionarii...Vezi detalii
Varsta a treia-depresie si psihoterapie
Varsta a treia- psihoterapia e recomandare sau necesitate? Psihoterapia pentru varstnici este mai mult decat o recomandare, este o necesitate. De ce? Pentru simplul motiv ca, de la varsta a treia, corpul uman nu mai are performantele cu care ne-am obisnuit. Putin cate putin, cedeaza ba genunchii, ba gleznele, ba articulatiile, ba una, ba alta, auzul se diminueaza, vederea asijderea. Nici...Vezi detalii
Ai succes? Testul care prezice succesul in viata
Ai un job de succes? Ce cuvinte iti vin rapid in minte cand te gandesti la „TERAPEUT„? Scrie cel putin 10 cuvinte, fara sa te opresti si fara sa cauti sa fie o legatura logica intre ele. De exemplu, nu scrie terapeut, psihoterapeut, coach, consilier pentru ca sunt cuvinte care ao legatura intre ele, asa cum casa, are cu usa. Acum, fa acelasi lucru, dar pornind de la cuvantul...Vezi detaliiSunt singur
Sunt singur. De ce? Sunt singur sau singura, desi am mai multe calitati. iti suna cunoscut? A fost maica-mea pe la mine si mi-a povestit ca varul meu, Ion ( desigur, nu acesta e numele lui real) si-a gasit o noua iubita. Pana aici nimic spectaculos, doar ca Ion nu e nici cel mai frumos si nici cel mai destept baiat din cartier. E divortat si are si doi copii minori, pe care nevasta-sa ,...Vezi detaliiCum sa mananci mai putin cu 30%
Cum să mănânci mai puțin. De ce sa mănânci cu stanga? Poți să mănânci mai puțin? Da!!!! O echipa de cercetatori a descoperit ca daca mananci cu mana non-dominanata, adica stanga daca esti dreptaci, vei consuma cu 30% mai putine alimente.Aceasta metoda simpla, te va ajuta sa-ti antrenezi creierul.Pentru ca vei folosi mana cu care nu esti familiarizat sa tii lingura sau bucata de paine, vei...Vezi detalii
Cum am scapat de insomnie- 5 remedii psihologice
Cum am scapat de insomnie, e o poveste lunga. Ai numarat vreodata oile ca sa adormi?Eu, da, insa fara succes. Mai repede am adormit daca stateam cu ochii inchisi si numaram ” aaa-urile” invitatilor din talk shows. Studiile spun ca daca stai cu ochii inchisi, pur si simplu, cam in 15-30 de minute vei adormi. Asteptarea sa adormi imediat cum pui capul pe perna este nerealista si...Vezi detalii
Depresia: simptome clasice, atipice și manifestări mai puțin cunoscute
Depresia: simptome clasice, atipice și manifestări mai puțin cunoscute Depresia nu înseamnă doar tristețe. Ea poate influența felul în care o persoană simte, gândește, doarme, mănâncă, lucrează și se raportează la cei din jur. Uneori, simptomele depresiei sunt ușor de recunoscut. Alteori, ele se ascund în spatele iritabilității, oboselii, durerilor fizice, izolării sau unor comportamente prin...Vezi detalii
Simptome anxietate, un ghid practic pentru pacienti
Un ghid practic pentru pacienti in care gasesti informatii complete despre simptome anxietate, principalele tulburari de anxietate, cum stii ca ai un atac de panica, test online pentru determinarea atacului de panica, fobiei sociale si fobiei specifice, un program de psihoterapie in 5 pasi pe care sa-l folosesti cand ai o criza de panica. Vezi detalii