Program L-S 12-23

 Str. Alba, Nr. 12, Sector 4, Bucuresti

Simptome anxietate, un ghid practic pentru pacienti

Clinica Psihosucces

Clinica Psihosucces

Psihoterapie pentru tine

Un ghid practic pentru pacienti in care gasesti informatii complete despre simptome anxietate, principalele tulburari de anxietate, cum stii ca ai un atac de panica, test online pentru determinarea atacului de panica, fobiei sociale si fobiei specifice, un program de psihoterapie in 5 pasi pe care sa-l folosesti cand ai o criza de panica.

Simptome anxietate

Anxietatea  poate fi confundata uneori cu felul de a fi al persoanei. Desi, aceasta constientizeaza ca este mai prapastioasa decat restul, crede ca nu are ce sa faca.  Recunoastem anxietatea  daca te ingrijorezi din orice, intri in panica la cea mai mica intarziere a celor dragi, vrei mereu sa ai control . Persoanele  anxioase isi imagineaza scenarii catastrofice in legatura cu imbolnavirea celor dragi, pierderea locului de munca sau al averii. Iiata ce vei descoeri in acest articol:

Cuprins articol:

-Ce este anxietatea, simptome anxietate

-Ce sunt tulburarile de anxietate

-Anxietatea de la normal la patologic

-Clasificare tulburari de anxietate

-Simptome anxietate atac de panica

-Simptome anxietate -Anxietatea generalizata

-Simptome anxietate -Fobia specifica

-Simptome anxietate -Fobia sociala

-Simptome anxietate-Tulburarea obsesiv compulsiva

-SSPT- simptome anxietate

-Test online pentru simptome anxietate

-Cum se trateaza tulburarile de anxietate

–Unde pot gasi un tratament pentru anxietate?

-Se poate trata anxietatea online?

Ce este anxietatea?

Simptome anxietate

Anxietatea este o emotie care s-a transmis de-a lungul evolutiei speciei umane deoarece are o valoare adaptativa. In doze mici si medii, anxietatea ne ajuta sa anticipam anumite pericole, sa ne mobilizam intrand intr-o stare de concentrare si alerta psihologica in care se fac mai putine erori.  In vremurile stravechi, cand securitatea fizica era foarte fragila datorita numeroaselor pericole, a presupune ca un necunoscut ar putea fi un dusman sau ca zgomotul care se aude din tufis semnalizeaza un animal periculos, te obliga sa iti iei masuri suplimentare de precautie.

Anxietatea se traduce printr-o stare de ingrijorare sau neliniste in legatura cu o situatie anticipata ca negativa sau potential negativa. De exemplu, daca esti femeie si esti singura pe strada noaptea, este posibil sa te ingrijorezi daca un barbat necunoscut merge in spatele tau. Sau inaintea unui interviu pentru un post important, toate grijile pe care ti-le faci in legatura cu intrebarile evaluatorului, te vor determina sa iti pregatesti foarte bine raspunsurile.

In zilele noastre, experimentam stari de anxietate normale in situatii de risc, de schimbare, de conflict, sau de pierdere.  De exemplu, daca esti pe un camp si vezi un taur alergand spre tine,  anxietatea te face sa constientizezi ca esti in pericol si incepi sa fugi spre un garda aflat la o anumita distanta.  In mod automat, in corpul tau au loc o serie de modificari astfel incat sa fii capabil sa alergi foarte repede.  Creierul tau constientizeaza pericolul. Imediat, se elibereaza adrenalina pentru a activa sistemul “lupta sau fugi” care determina o serie de modificari in organism . Aceste modificari percepute ca patologice in timpul atacului de pauza, au foarte multe avantaje. Despre relatia dintre simptomele atacului de panica si reactia de tip “lupta sau fugi” si un exercitiu practic pe care sa-l faci in timpul unui atac de panica citeste aici

 

Anxietatea de la normal la patologic

O stare de ingrijorare de intensitate scazuta sau medie atunci cand o persoana draga s-a imbolnavit, ne ajuta sa fim atenti la evolutia bolii, sa detectam simptome noi, sa mergem la spital inainte ca starea de sanatate sa se deterioreze grav, sa urmam corect indicatiile si tratamentul medicului.

In acelasi timp, daca ne facem griji in legatura cu o imbolnavire ipotetica ( ‚daca ma voi imbolnavi”), exageram pericolul contaminarii sau al unor boli grave si acest lucru ne preocupa o mare parte din timp, atunci suntem intr-o situatie anormala, de patologie a anxietatii ( TOC sau tulburare obsesiv compulsiva)

Nelinistea intensa legata de posibilitatea de a muri sau a suferi un colaps la nivelul corpului este specifica tulburarii de panica.

Frica exagerata de judecata negativa si evaluarile celorlalti , apare in fobia sociala, in timp ce in fobiile specifice, avem o teama de o ranire neverosimila .

Principalele tulburari de anxietate

Criteriile de clasificare folosite in DSM-V sau ICD-10 sunt similare pentru majoritatea tulburarilor anxioase.

In practica medicala , principalele tulburarile anxioase sunt  urmatoarele :

  1. Atac de panica
  2. Anxietate generalizata
  3. Fobie sociala
  4. Fobie specifica
  5. Tulburarea obsesiv-compulsiva (OCD)
  6. Sindromul de stres posttraumatic

Simptome anxietate -atac de panica

Este o suma de atacuri de spaima  sau neliniste repetitive, bruste, neasteptate si imprevizibile, care ajung la apogeu dupa cateva minute si care sunt insotite de simptome  de tipul:

  • Respiratie intretaiata
  • Batai accelerate ale inimii
  • Ameteala
  • Transpiratie
  • Nod in gat
  • Greata
  • Tremur si incordare
  • Furnicaturi ale degetelor
  • Senzatia ca „ te tine” sau te doare in piept
  • Senzatia de sufocare sau inabusire
  • Frisoane sau valuri de caldura
  • Senzatia ca lucrurile din jur nu sunt reale
  • Uscaciune a gurii
  • Picioare moi
  • Vedere neclara
  • Senzatia ca nu iti poti aduna gandurile sau nu poti vorbi
  • Frica de moarte, de a-ti pierde xontrolul sau de a actiona intr-un mod nebunesc.

Sigur, nu toate aceste simptome sunt obligatorii.

TEST ATAC DE PANICA

Vrei sa stii daca suferi de atacuri de panica?

Testul   psihologic click  AICI

testeaza-te de atac de panica

Ce este anxietatea generalizata

Cercetarile recente au aratat ca anxietatea generalizata este o afectiune frecventa, cronica, asociata cu un nivel semnificativ de incapacitate. Cele mai recente si cuprinzatoare informatii legate de tulburarea de anxietate generalizataau fost furnizate de doua studii, National Comorbidity Survey ( NCS) efectuat in USA in 1995 si NSMHW, realizat in Australia in 2002. In cadrul populatiei SUA, prevalenta tulburarii este intre 1,6-3,1% pe o perioada de 1 an si 5,1% pe viata. In cadrul studiului australian, frecventa  este intre 3,6 si 5,1 % pe o perioada de 1 an si 5,1% pe viata. Majoritatea persoanelor cu anxietate generalizata nu apeleaza la serviciile de psihoterapie deoarece considera ca „ asa sunt ele si nu se pot schimba”  .

Simptome anxietate generalizata

Anxietatea generalizata se manifesta printr-o evolutie cronica, este mai frecventa la femei si este asociat cu o varsta peste 24 ani si cu statutul de celibatar, vaduv, divortat, fara serviciu sau casnic. Boala debuteaza de la sfarsitul adolescentei pana aproape de 30 ani. Boala se manifesta prin simptome de tipul ingrijorarilor exagerate in raport cu evenimentul temut, sunt universale si greu de controlat. Aceste ingrijorari  se refera la familie ( persoanele dragi ar putea pati ceva rau) , bani ( teama de saracire) , serviciu  ( teama de pierdere a serviciului) si sanatatea pesonala ( frica de imbolnavire a celor dragi)  Cei care sufera de anxietate generalizata sunt de obicei, firi sensibile, predispuse la nervozitate. In mod obisnuit, printre simptomele anxietatii se numara tremuraturi sau tensiune musculara, neastampar, incordare, sentimentul de a sta ca ” pe ghimpi”, iritabilitate sau dificultate de concentrare.

Test psihologic anxietate generalizata

Fa un test online validat stiintific pentru anxietate generalizata 
Click aici

Ce este Fobia sociala?

Simptome anxietate in timiditate sau fobie sociala

Fobia sociala este teama de a fi observat, judecat negativ sau de a te afla in centrul atentiei.  De obicei, persoanele cu fobie sociala se tem ca altii le vor atribui defecte sau le vor considera incompetente ori ciudate. Uneori, anxietatea este corelata cu simplul fapt de a fi impreuna cu alte persoane.  Persoana care sufera de fobie sociala, considera ca parerile negative ale celorlalti despre ea se datoreaza faptului ca s-a inrosit, fastacit, a transpirat, tremura, afirma sau face un lucru pe care ceilalti il considera jenant, stangace sau gresit. Printre situatiile temute, se numara vorbitul in public, inclusiv oferirea unor indicatii si efectuarea unor prezentari, petrecerile, scrisul sau semnatul atunci cand cineva il priveste, statul la coada, utilizarea telefonului in prezenta altora, mancatul sau bautul in public, folosirea toaletelor publice si a transportului in comun.

Test psihologic fobie sociala

Click   AICI

anxietate fata de covid19

Simptome anxietate in fobia specifica

Fobia este un anumit tip de frica. Oamenii se tem de nenumarate lucruri, iar multe le pot provoca fobii. Totusi, fobia difera de teama sub trei aspecte: frica este intensa, persoana evita ceea ce ii produce frica si fobia este traita ca periculoasa. Desi, rational, persoana constientizeaza ca nu este nici un pericol ( de exemplu,  a merge cu liftul), nu isi poate controla panica cand este in situatia fobica.

Simptome fobii:

  • Ritm cardiac accelerat
  • Transpiratie
  • Tremuraturi
  • Respiratie accelerata
  • Senzatie de sufocare sau de insuficienta respiratorie
  • Tensiune musculara
  • Fluturi in stomac
  • Greata
  • Slabiciune musculara
  • Intepaturi la nivelul membrelor
  • Valuri de caldura si frig
  • Dureri in piept
  • Impulsul de a pleca sau plecarea propriu-zisa
  • Senzatia de a fi pironit pe loc
  • Izbucnirea in plans sau tipete
  • Neliniste cu privire la izbucnirea unei catastrofe
  • Rusine
  • Gandire confuza

Simptome anxietate in tulburarea obsesiv-compulsiva (OCD)

Tulburarea obsesiv-compulsiva este o tulburare anxioasa cu o frecventa de 2%.  Nevroza obsesiv-compulsiva se caracterizeaza prin ganduri persistente, intruzive, nedorite pe care individul nu le poate controla. Aceste ganduri sunt insotite de niste ritualuri care au scopul de a reduce anxietatea. De exemplu, spalarea, cu rolul de a evita contaminarea, survine ca urmare a gandurilor legate de o posibila contaminare. Majoritatea persoanelor care sufera de tulburarea obsesiv-compulsiva sunt constiente de inutilitatea si absurditatea gandurilor lor., dar cu toate acestea, nu se pot opri din a efectua diverse comportamente ritualice. De obicei, obsesiile au ca tema contaminarea, teama de a nu face rau siesi sau celor din jur, dezastrele, blasfemia, violenta, ordine, numere etc.

Simptome de anxietate in sindromul de stres posttraumatic  (SSPT)

Sindromul de stres posttraumatic este o tulburare anxioasa grava care apare in cazul persoanelor care au suferit experiente coplesitoare. Persoanele cu SSPT sunt atat de marcate de ororile trecutului , incat le vine greu sa acorde atentie prezentului. Primul criteriu de  diagnostic este experienta unui eveniment traumatizant. Al doilea criteriu clinic de diagnostic se refera  la reexperimentarea evenimentului ( amintiri recurente, intruzive, mirosuri si imagini persistente), cosmaruri, panica, flashback-uri, insomnie.

Unde pot gasi un tratament pentru anxietate?

Adevaruri despre tratamentul medicamentos in simptomele anxietatii

Eficienta cea mai scazuta o au benzodiazepinele luate in doza mica si betablocantele ( de exemplu, propranololul.) Triciclicele si benzodiazepinele puternice au inregistrat rate de succes mai ridicate. Holland si colaboratorii sai au descoperit ca clomipramina triciclica declanseaza primele efecte mai tarziu decat benzodiazepinele alprazolam si adinazolam, dar ca produce acelasi rezultate ca si alprazolamul ( ambele fiind mult mai eficiente decat adinazolamul) si inregistreaza mai putine cazuri de dependenta.

Intr-un studiu realizat de Clum s-a estimat ca psihoterapia  are succes in 54% din cazuri, triciclicele in 19%, iar benzodiazepinele puternice in 42% din situatii.

Se poate trata anxietatea online?

Anxietatea se poate trata online in clinica Psihosucces, intr-un mod eficient si comod, prin sedinte video pe skype sau zoom. Clinica noastra are un departament specializat pe probleme de anxietate in cadrul caruia s-au derulat mai multe proiecte de cercetare in colaborare cu Integrative Psychotherapy Association  (IIPA). In prezent , derulam  cercetarea “Relatia dintre nevole relationale si tulburarile de anxietate” impreuna cu Universitatea Ecologica si IIPA.

Iata lista psihoterapeutilor Clinicii Psihosucces Alege un psihoterapeut aici

Ia legatura cu noi

Articole recente

Ce este frica?

Frica este una dintre emotiile de baza cu care ne nastem.  Nou-nascutul are o frica de zgomote si de miscari bruste. Frica de moarte,  de

Citeste articolul »

Tulburarea bipolara

Tulburarea bipolara afecteaza circa 2% dintre oameni. Este o tulburare psihotica care raspunde  bine la tratament. In acest articol vom analiza: Ce este tulburarea bipolara

Citeste articolul »