Cum poate fi tratată trauma prin psihoterapie-Studiu de caz
Trauma și drumul spre vindecare „Trauma mea? De fiecare dată când auzeam frânele unei mașini, corpul meu îngheța. Respirația mi se bloca și simțeam că totul se repetă. Eram din nou acolo, în acel moment…” Așa și-a început povestea Maria (nume fictiv), atunci când a ajuns pentru prima dată în cabinet la Psiholog Sabin Emilian Stavarache . În urmă cu un an trecuse printr-un accident rutier....Vezi detaliiAtac de panică tratament: adevăruri și mituri
Atac de panică tratament și mituri frecvente De-a lungul timpului, în jurul tratamentului atacurilor de panică au apărut multe idei greșite. Iată câteva dintre cele mai răspândite mituri: „Atacurile de panică trec de la sine, nu ai nevoie de tratament.” Fals. Chiar dacă uneori episoadele dispar pentru o perioadă, netratate, ele tind să reapară și să devină mai frecvente. „Doar persoanele...Vezi detalii
Reglare emoțională: 3 strategii psihologice eficiente
Reglare emoționala- top 3 strategii psihologice Reglare emoționala prin împământare Prima strategie de reglare emoțională când ești copleșit de emoții sau gândurile ți-o iau razna, este împământarea. Această metodă de echilibrare emoționala ne plasează corpul în momentul prezent. O modalitate de a face acest lucru este de a pune picioarele ferm pe pământ, indiferent dacă stai jos sau în...Vezi detalii
Simptome anxietate, un ghid practic pentru pacienti
Un ghid practic pentru pacienti in care gasesti informatii complete despre simptome anxietate, principalele tulburari de anxietate, cum stii ca ai un atac de panica, test online pentru determinarea atacului de panica, fobiei sociale si fobiei specifice, un program de psihoterapie in 5 pasi pe care sa-l folosesti cand ai o criza de panica. Vezi detalii
Ce este frica?
Frica este una dintre emotiile de baza cu care ne nastem. Nou-nascutul are o frica de zgomote si de miscari bruste. Frica de moarte, de abandon, de boala, de singuratate si de umilire. Toate sunt frici psihologice care apar mai tarziu in viata. In acest articol ne propunem: sa definim frica cele trei niveluri ale fricii Ce este frica? Frica este o stare emotionala creata de mintea...Vezi detalii