Atac de panică tratament: adevăruri și mituri

Atac de panică tratament și mituri frecvente

De-a lungul timpului, în jurul tratamentului atacurilor de panică au apărut multe idei greșite. Iată câteva dintre cele mai răspândite mituri:

• „Atacurile de panică trec de la sine, nu ai nevoie de tratament.”
  Fals. Chiar dacă uneori episoadele dispar pentru o perioadă, netratate, ele tind să reapară și să devină mai frecvente.
• „Doar persoanele slabe au atacuri de panică.”
  Fals. Atacurile de panică nu au legătură cu puterea de caracter. Ele apar la oameni de toate vârstele și statuturile sociale, fiind o reacție a creierului la stres și anxietate.
• „Dacă ai un atac de panică, înseamnă că vei înnebuni.”
  Fals. Deși senzația este copleșitoare, atacul de panică nu duce la pierderea controlului sau la „nebunie”.
• „Tratamentul înseamnă doar medicamente.”
  Fals. În realitate, psihoterapia este tratamentul de bază, iar medicația este recomandată doar în anumite cazuri, la indicația unui medic psihiatru.

Atac de panică simptome

Un atac de panică este un episod brusc de teamă intensă, însoțit de simptome fizice și emoționale: palpitații, tremurături, dificultăți de respirație, amețeală sau frică de moarte.

Dacă vrei să citești totul despre simptomele atacului de panica consulta articolul nostru https://clinicapsihoterapie.ro/anxietate/simptome-anxietate/

Atac de panică tratament cu medicamente sau psihologic?

Tratamentul atacului de panică se stabilește în funcție de frecvența și intensitatea episoadelor, dar și de nevoile fiecărei persoane. În general, psihoterapia reprezintă prima alegere, iar medicația poate fi utilă în anumite situații.

1. Atac de panica- tratament prin psihoterapie

Psihoterapia este metoda cea mai eficientă și sigură pentru tratarea atacurilor de panică. Avantajele sale:

• Nu dă dependență – înveți tehnici și strategii pe care le aplici singur, fără efecte adverse.
• Crește încrederea în tine – înveți să îți gestionezi gândurile și emoțiile, să recunoști semnele de panică și să le controlezi.
• Are efecte pe termen lung – rezultatele se mențin chiar și după terminarea ședințelor, pentru că înveți abilități practice de autoreglare.
• Abordează cauza, nu doar simptomele – prin terapie, descoperi factorii declanșatori și înveți să îi gestionezi.

2. Atac de panica-tratamentul medicamentos

Medicamentele pot fi utile în situații în care atacurile sunt foarte frecvente sau de intensitate ridicată. Sunt prescrise doar de medicul psihiatru și se folosesc, de obicei, împreună cu psihoterapia.

• Pot reduce rapid simptomele – scad anxietatea și intensitatea atacurilor.
• Se folosesc temporar – până când persoana învață, prin terapie, să își gestioneze singură simptomele.
• Necesită monitorizare medicală – pentru a evita efectele secundare sau riscul de dependență (în special la anxiolitice).

În concluzie: psihoterapia tratează cauza și oferă soluții durabile, în timp ce medicația poate fi un sprijin temporar pentru reducerea simptomelor. De aceea, cel mai bun tratament este cel combinat și personalizat, coordonat de un psiholog și, la nevoie, de un medic psihiatru.

3. Schimbări în stilul de viață

• exerciții de respirație și relaxare musculară
• activitate fizică regulată
• somn odihnitor și alimentație echilibrată
• reducerea consumului de cafea, alcool și nicotină

Atac de panică tratament modern prin psihoterapie

La Clinica Psihosucces, psihologii și psihoterapeuții noștri te sprijină să înțelegi cauzele atacurilor de panică și să îți recapeți echilibrul. Se folosesc cele mai moderne tehnici de psihoterapie integrativa, lucrul cu inconștientul ( click pe link daca vrei să citești despre tehnica șamanică de lucru cu frica) si EMDR.  În ședințele de psihoterapie vei învăța:

• să recunoști și să controlezi primele semne ale atacului de panică
• tehnici de respirație și relaxare eficiente
• cum să previi reapariția episoadelor

Concluzie

Un atac de panică poate fi o experiență intensă și înfricoșătoare, dar tratamentul potrivit funcționează și îți redă controlul asupra vieții.

Dacă te confrunți cu atacuri de panică și vrei un tratament modern, programează o consultație la unul dintre psihologii noștri