Cum sa mananci mai putin cu 30%

Cum să mănânci mai puțin. De ce sa mănânci cu stanga?

Poți să mănânci mai puțin? Da!!!! O echipa de cercetatori a descoperit ca daca mananci cu mana non-dominanata, adica stanga daca esti dreptaci, vei consuma cu 30% mai putine alimente.

Aceasta metoda simpla, te va ajuta sa-ti antrenezi creierul.
Pentru ca vei folosi mana cu care nu esti familiarizat sa tii lingura sau bucata de paine, vei incetini  viteza cu care mananci si acest lucru, ii va da ragaz creierului tau sa observe ce si cat mananci.

Audiobook- cauzele timpurii ale îngrășării

Intre timp, ti-am pregatit si o mica surpriza: un miniaudiobook cu durata de 26 de minute in care iti vorbesc despre cauzele timpurii ale  ingrasarii.

Este o analiza psihologica documentata stiintific in care vei vedea efectele momentului nasterii, ale intarcatului sau varstei la care ai inceput sa mananci alimente solide si cum ai fost hranita, asupra ingrasarii.

Daca esti mama, vei putea sa tii cont de aceste sfaturi pentru a evita sa programezi creierul copiilor tai ca sa manance mai mult. 

Iar daca chiar tu ai probleme cu obezitatea, ai prilejul sa intelegi mai bine cauzele timpurii ale obezitatii.

Audiobookul costa 25 de lei si il poti comanda AICI