Cum poate fi tratată trauma prin psihoterapie-Studiu de caz

Trauma și drumul spre vindecare

„Trauma mea? De fiecare dată când auzeam frânele unei mașini, corpul meu îngheța. Respirația mi se bloca și simțeam că totul se repetă. Eram din nou acolo, în acel moment…”

Așa și-a început povestea Maria (nume fictiv), atunci când a ajuns pentru prima dată în cabinet la Psiholog Sabin Emilian Stavarache . În urmă cu un an trecuse printr-un accident rutier. Fusese o experiență dureroasă, nu doar fizic, ci mai ales emoțional. Deși timpul trecuse, rănile interioare rămăseseră.

Viața după traumă

Maria era o tânără de 32 de ani, activă, cu un job solicitant, obișnuită să conducă zilnic prin București. După accident, totul s-a schimbat:

• evita să urce la volan
• avea coșmaruri aproape în fiecare noapte
• tresărea la cel mai mic zgomot puternic pe stradă
• se simțea „deconectată” de la viața ei

Prietenii îi spuneau: „Timpul vindecă tot.” Dar pentru ea, timpul adâncea distanța dintre cine era „înainte” și cine devenise „după”.

Prima ședință de psihoterapie cu Sabin

Cu emoții puternice, Maria a decis să vină la terapie. În primele minute a spus doar: „Nu mai vreau să trăiesc cu frica asta. Simt că nu mai sunt eu.”

Sabin a ascultat-o cu răbdare. Nu era nevoie să spună totul din prima. Era suficient că făcuse pasul de a cere ajutor. S-au stabilit câteva obiective simple: să se simtă în siguranță, să poată dormi mai bine și, în timp, să își recapete libertatea de a conduce.

Procesul de vindecare în traumă

Terapia traumei a fost ca o călătorie:

• În primele ședințe, Maria a învățat să recunoască semnalele corpului ei – inima care bătea mai repede, mâinile care tremurau – și să respire adânc pentru a-și recăpăta calmul.
• Prin tehnica EMDR, a reușit treptat să retrăiască amintirea accidentului fără să mai fie copleșită de frică. A fost greu, dar eliberator.
• Ședință după ședință, a observat cum coșmarurile s-au rărit, iar teama a început să piardă teren.

Un nou început

După câteva luni, Maria a venit la cabinet zâmbind: „Am condus din nou. La început pe o stradă liniștită, apoi câteva drumuri mai lungi. Am avut emoții, dar nu m-am blocat.”

Era un pas uriaș. Mai important decât a conduce din nou era faptul că își recăpătase încrederea în sine și senzația că viața poate merge mai departe.

Mesajul Mariei

„Trauma nu dispare doar pentru că o ignori. Ea rămâne acolo, în corp și în minte. Dar cu ajutor, poți să o privești în față și să mergi mai departe. Terapia EMDR cu Sabin m-a ajutat să nu mai fiu prizoniera trecutului.”

Concluzie

Trauma schimbă vieți, dar nu trebuie să îți dicteze viitorul. Psihoterapia îți oferă un spațiu sigur în care să îți vindeci rănile și să îți redescoperi puterea interioară.