
Cele mai frecvente tulburari sexuale
Tulburarea de erectie masculina reprezinta incapacitatea repetitiva sau persistenta de a obtine sau mentine erectia in timpul desfasurarii activitatii sexuale.
Ejacularea precoce se caracterizeaza prin ejaculare inainte sau intr-un interval de timp mai mic de 3 minute dupa penetrarea in vagin si inainte ca persoana sa o doreasca.
Tulburarea de orgasm a femeii reprezinta absenta orgasmului la o femeie, urmand unei faze de excitatie normala in cursul activitatii sexuale.
Dispareunia este durerea genitala , fie la barbat, fie la femeie, inainte, in timpul sau dupa actul sexual.
Vaginism – spasm involuntar al musculaturii treimii externe a vaginului care impiedica penetrarea.
Factorii medicali care duc la scaderea dorintei sexuale:
- medicamente psihotrope ( sedative, hipnotice, antidepresive)
- antiandrogene
- hipotensoare
- alcoolism
- diferite conditii hormonale
- menopauza
Factori psihologici
- conflicte maritale
- lipsa de apropiere emotionala
- ostilitate
Ce trebuie sa faci cand suferi de o tulburare sexuala?
- In Ejacularea precoce un rol important il are perioada de pauza sexuala, atractivitatea partenerei si anxietatea.
- Pentru reducerea anxietatii foloseste respiratia in trei timpi egali: 8 secunde inspirul ( numeri in gand de la 1 la 8), 8 secunde iti tii respiratia si incordezi pumnii, 8 secunde expiri.
- Acest exercitiu se repeta de 9-10 ori, inainte de inceperea activitatii sexuale.
In tulburarea de erectie este important sa reduci anxietatea de performanta, adica sa nu te mai gandesti ca trebuie sa atingi o anumita performanta sexuala.
In cabinetul de psihoterapie vei invata cum sa-ti schimbi gandurile negative care iti genereaza anxietate. Acesta este un program in 8 pasi ( 8 sedinte de psihoterapie)
Multe tulburari de orgasm au in spate credinte negative precoce despre faptul ca a te simti bine in timpul unui act sexual este un semn de imaturitate si imoralitate. In special, atitudinile parentale care condamna practicile masturbatorii la adolescenti, au rolul de a induce un sentiment de rusine legat de sexualitate.
Fa o lista cu toate intamplarile traumatizante legate de experientele tale sexuale si discut-o cu psihoterapeutul tau.